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什么是膳食纤维？

膳食纤维是一种不能被人体内的消化酶分解，而直接被排出体外的高分子物质，它与碳水化合物、蛋白质、脂肪、无机物和水分等6大营养素不同，它被称为“第七营养素”。

膳食纤维种类

不溶性膳食纤维：吸收水分增加便量，促进肠蠕动

可溶性膳食纤维：提高粘度，软化粪便；多含于水果、蔬菜、豆类、谷物、车前籽壳等。

膳食纤维的作用

膳食纤维在小肠内不会被吸收，但在结肠中可以部分分解。它像一个海绵体，在体内可以吸水，膨胀，能增加饱腹感，能与食物残渣混合，使其更柔软，更迅速地排出体外，对防止便秘与痔疮等肠道疾病有着不可忽视的重要作用。

膳食纤维又像一把柔软的刷子，能够刺激肠道蠕动，使食物残渣更快的经过肠道，减少小肠对毒素及致癌物质的吸收，清洁肠道，降低结肠癌的发病率。

可溶性膳食纤维可以被降解，产生有机酸，增加肠道酸度，以利于有益菌群的生长，增强肠道消化功能。

膳食纤维摄入量

根据国际营养专家推荐的参考摄入量标准，我们人体每天必须摄入20--35克的膳食纤维，才能较好地维持身体健康。

但根据2016年发布的《中国居民膳食纤维摄入白皮书》显示，中国居民膳食纤维摄入普遍不足，每日人均膳食纤维总摄入量约为13克；能达到推荐摄入量的人群不足5%。

什么是车前籽壳？

世界上人类所知道的食物中，膳食纤维含量最高的是有"纤维巨人"之称的车前籽壳。每单位的车前籽壳含有86%的膳食纤维，而其中可溶性纤维含量相当于我们熟悉的燕麦的14倍!

艾多美车前籽壳膳食纤维的特色

1. 主原料为车前籽壳膳食纤维, 促进肠道蠕动, 帮助排便通畅

车前籽壳的主要作用：

✔ 可以吸水和膨胀，让粪便容积增大变软

✔ 吸水后具有高度粘性，使胃排空减慢，让我们更具饱腹感

✔ 吸附毒素及致癌物，减少肠道对有害物质的吸收

✔ 刺激肠蠕动，使粪便较快地经过肠道

✔ 清洁肠道，与产生胆固醇的物质结合，增加胆固醇的转换率和排出

✔ 有助于降低血糖指数

✔ 在结肠内被微生物降解，增加结肠内环境酸度，有利于有益菌群的增殖

2. 富含西莓，蔓越莓，蓝莓等10种天然副原料，增进口感

3. 条状包装，方便携带，无论何时何地都方便摄取

4. 通过严格的制作流程，杜绝“异物质/重金属”

服用方法和注意事项

 规格：5gx30包(150g)

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